Nos formules de suivi d’entraînement en course à pied

Nous proposons 3 types de formules de suivis pour votre entraînement :

– Basique

Vous souhaitez un suivi basique, car vous avez peu de temps ou vous débutez dans le sport et la course à pied. Le plan d’entraînement vous donne les bases et le suivi toutes les 2 semaines vous convient. Vous êtes assez autonome dans votre pratique.

– Performance

Vous souhaitez un suivi performance afin de réussir votre prochaine compétition. Vous avez déjà un peu d’expérience et vous souhaitez gagner en qualité d’entraînement. Un suivi à la semaine avec un programme qui prends en compte vos disponibilités. Vous avez des données d’entraînement précises pour comprendre votre entraînement, votre niveau de forme et votre fatigue.

– Premium

Vous souhaitez un suivi premium car vous voulez un entraînement le plus qualitatif possible. Vous vous consacrez pleinement à votre entraînement en triathlon et vous voulez un coach disponible à chaque instant pour vous. Vous voulez toutes les données possibles pour analyser votre entraînement. Vous voulez gérer toutes les facettes de votre préparation et ne rien négliger pour optimiser votre performance et battre un record sur votre prochain 10km, semi marathon ou marathon.

Attention, la formule Premium n’est disponible que pour un nombre restreint de coureur afin d’assurer pleinement ce suivi.

Coontactez-nous pour votre suivi ou pour plus d’information par notre formulaire de contact

TARIFS COURSE A PIED

Vous pouvez télécharger le fichier joint :

Nos Formules de suivi d’entraînement en triathlon

Nous proposons 3 types de formules de suivis pour votre entraînement en triathlon :

– Basique

Vous souhaitez un suivi basique, car vous avez peu de temps ou vous débutez dans le sport et le triathlon. Le plan d’entraînement vous donne les bases et le suivi toutes les 2 semaines vous convient. Vous êtes assez autonome dans votre pratique.

– Performance

Vous souhaitez un suivi performance afin de réussir votre prochain triathlon. Vous avez déjà un peu d’expérience et vous souhaitez gagner en qualité d’entraînement. Un suivi à la semaine avec un programme qui prends en compte vos disponibilités. Vous avez des données d’entraînement précises pour comprendre votre entraînement, votre niveau de forme et votre fatigue.

– Premium

Vous souhaitez un suivi premium car vous voulez un entraînement le plus qualitatif possible. Vous vous consacrez pleinement à votre entraînement en triathlon et vous voulez un coach disponible à chaque instant pour vous. Vous voulez toutes les données possibles pour analyser votre entraînement. Vous voulez gérer toutes les facettes de votre préparation et ne rien négliger pour optimiser votre performance et battre un record ou faire votre meilleur triathlon.

Attention, la formule Premium n’est disponible que pour un nombre restreint de triathlète afin d’assurer pleinement ce suivi.

 

Contactez-nous dès maintenant pour votre suivi ou pour plus d’informations par le formulaire de contact

TARIFS ET OPTIONS

Vous retrouverez dans ce tableau les différents tarifs et option pour votre suivi d’entraînement en triathlon

Fichier pdf à télécharger ici :

Votre coach

Un entraîneur diplômé vous permet de vous entraîner en toute confiance avec un professionnel de votre sport.

Vous ne serez pas déçu grâce à l’expérience de l’entraînement et de la programmation de plans d’entraînement. Avec plusieurs années déjà de suivi d’athlètes à distance, on vous garantie une bonne progression et de bons résultats.

L’entraîneur, lui même triathlète, vous donne tous les conseils pour réussir votre course en commençant par le matériel, puis l’alimentation, sans oublier les règles de course.

COACH : VIVIEN FOGLIA

Tout est possible

Formations :

Maîtrise S.T.A.P.S (Sciences des Activités Physiques et Sportives)

BEESAN : Brevet d’Etat d’éducateur Sportif en activités de la Natation

BF5 Triathlon FFtri : Brevet fédéral niveau 5, d’entraîneur en triathlon

BF4 Triathlon FFtri : en formation

Diplôme d’entraîneur Fédéral FFA de course sur route 1er degré.

Xterra France

Experiences :

Entraîneur course à pied pour le club “Sport Plus” de 1998 à 2001

Entraîneur natation pour le club de Montreuil en 2005

Entraîneur natation pour le club de Levallois depuis 2016

Préparateur Physique personnel et pour les entreprises depuis 2009

Entraîneur Triathlon pour le club de Levallois depuis 2009

Entraîneur, coach à distance depuis 2011

Compétitions en triathlon et course à pied

Votre coach est aussi compétiteurs avec un peu de course à pied mais surtout du triathlon du XTerra à l’Ironman avec quelque chrono de référence :

10km en 33’16”

Semi Marathon en 1h16’58

Marathon en 2h50’34”

Votre coach à participer à de nombreux triathlons , Xterra et Ironman (Lanzarote, Francfort avec un record en 9h19′, Zurich, Kalmar en Suède, Vichy, Frenchman)

Contactez votre coach pour un suivi et faire connaissance en cliquant sur :  formulaire de contact

Coaching Triathlon

Triathlon Spirit vous propose un service de coaching en triathlon

Vous avez besoin d’aide pour vous préparer pour votre futur triathlon. Avec un plan d’entraînement individuel et adapté à vos besoins, vous allez mettr etoutes les chances de votre côtés pour faire de se rendez-vous une réussite.

Notre coaching triathlon est fait pour réaliser vos objectifs et pour vous orienter aussi dans vos choix de compétitions et de niveau de performances à visées.

Notre coaching triathlon répond à votre demande, que ce soit  pour débuter sur votre premier triathlon, pour du triathlon distance M, pour un premier Half-ironman. Vous voulez finir votre premier triathlon Ironman ou vous vous êtes fixés un objectif de temps en – de 12h, de 10h ou de 9h.

Avoir un coach, c’est aussi répondre à toutes vos questions. Des interrogations sur votre niveau de forme ou niveau de fatigue. Vous allez savoir quand vous reposez ou quand il faut y aller. Avec l’expérience de votre entraîneur et des outils technologiques avancés, vous savez où vous en êtes et où il faut aller. Plus de place au doute.

Notre coaching triathlon, c’est un planning des séances d’entraînement pour la semaine avec le descriptif des exercices à travailler. Des conseils vous sont donnés également sur l’alimentation ou le matériel afin de ne rien négliger dans votre préparation.

Nous ne nous arrêtons pas aux seules activités natation, vélo et course à pied. Nous proposons aussi de la préparation physique avec du renforcement musculaire ou des étirements. La préparation mentale et les conseils sur l’aspect psychologique ne sont pas oublié non plus.

Vous serez en contact permanent avec votre coach grâce à l’intermédiaire d’une application spécifique interactive.

Contactez-nous dès maintenant pour votre suivi ou pour plus d’information par le formulaire de contact