Voici une vidéo du replay du Live Facebook fait sur les zones d’entraînement en triathlon.
Vous allez pouvoir comprendre les différentes zones d’entraînements pour préparer votre compétition.
Comment définir ses zones d’entraînement du triathlon S à l’Ironman.
Comment se tester et établir ses propres zones d’entraînement en triathlon.
Comprendre les notions de FTP, Seuil, PMA, VMA
